Die Ursache liegt tiefer, als du denkst. Die Lösung ist näher, als du ahnst.
Manche Themen begegnen uns immer wieder — in der Beziehung, beim Neinsagen, im Körper, der nicht zur Ruhe kommt. In meinem 1:1 Coaching in Tübingen und online begleite ich dich mit körperzentrierter Arbeit dorthin, wo diese Muster wirklich entstanden sind: in frühen Prägungen und im Nervensystem, das sie bis heute mitträgt.
30 Min, per Video, unverbindlich
Du schreibst lieber erst eine E-Mail? Das geht genauso: hallo@sonjatiemann.de
Vielleicht kennst du das
Warum uns manche Themen in ganz unterschiedlichen Situationen immer wieder begegnen.
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Gedankenkarussell & Dauerstress
Abends im Bett dreht sich alles im Kopf weiter. Dein Verstand will abschalten, dein Nervensystem bleibt im Alarmmodus.
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Du kannst schlecht Nein sagen
Du passt dich an, obwohl du dir vorgenommen hattest, mehr für dich einzustehen — und fühlst dich sofort schuldig, wenn du jemanden enttäuschst.
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Du gerätst immer wieder in ähnliche Dynamiken
Andere Menschen, andere Situation — und doch fühlt sich vieles seltsam vertraut an, als würde sich ein altes Muster wiederholen.
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Wiederkehrende körperliche Beschwerden
Anhaltende Symptome, für die sich medizinisch keine ausreichende Erklärung finden lässt — und die trotzdem real und belastend sind.
Voraussetzung: Beschwerden sind bereits ärztlich abgeklärt. Meine Begleitung ersetzt keine ärztliche Diagnostik oder Behandlung.
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Du verstehst es im Kopf — trotzdem ändert sich nichts
Du hast dein Muster längst erkannt, vielleicht sogar analysiert. Und reagierst im entscheidenden Moment trotzdem wieder gleich.
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Du machst dir Sorgen um dein Kind
Kinder spiegeln oft, was in ihren Eltern arbeitet. Wenn du spürst, dass dein Kind Unterstützung gebrauchen könnte, kannst du das Thema bei dir selbst angehen. Was sich in dir löst, entlastet meistens auch dein Kind.
Warum reden allein oft nicht reicht
Was heute als Problem sichtbar ist, hat seinen Ursprung meist ganz woanders.
Oft versuchen wir genau dort anzusetzen, wo ein Thema heute sichtbar wird — in der Beziehung, beim Selbstwert, beim Grenzensetzen, im Körper, der nicht zur Ruhe kommt. Doch viele dieser Muster haben sich schon in der frühen Kindheit als Prägung ins Nervensystem eingeschrieben, lange bevor eine bewusste Entscheidung möglich war. Deshalb kommt das Muster auch zuverlässig zurück, wenn wir nur an der Oberfläche arbeiten.
Genau da setzt meine Arbeit an: bei den frühen Prägungen und bei dem, was der Körper bis heute davon in sich trägt. Mit somatischer Arbeit verbinde ich Wissen über kindliche Entwicklungsphasen mit körperbezogener Arbeit — ganz praktisch: am Atem, an der Körperwahrnehmung, an dem, was sich in einem bestimmten Moment tatsächlich in dir zeigt. Denn erst wenn der Körper die Erfahrung macht, dass er heute sicher ist, beginnt echte Veränderung.
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Dein Nervensystem im Mittelpunkt
Reaktionsmuster sind erlernte Schutzstrategien. Wir arbeiten mit ihnen, ohne dass du dich zusammenreißen musst.
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Der Körper darf mitreden
Somatische Übungen ergänzen das Gespräch, damit du Veränderung verstehst und auch körperlich spürst.
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Ganz unten an der Wurzel
Kindheitliche Prägungsmuster erklären, warum ausgerechnet dieses Thema sich immer wieder meldet.
So läuft die Begleitung ab
Finde heraus, was bei dir wirklich dahintersteckt.
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Kostenloses Erstgespräch
Wir schauen gemeinsam auf dein Thema — ganz ohne Druck, ganz ohne Verpflichtung. Rund 30 Minuten, per Video.
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An die Wurzel gehen
Wir verbinden Gespräch, Körperarbeit und Wissen über kindheitliche Prägungsmuster, um zu verstehen, wo dein Muster wirklich herkommt.
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Dein Nervensystem lernt um
Schritt für Schritt macht dein Körper die Erfahrung, dass er heute sicher ist — damit sich das Muster im Kopf und im Alltag löst.
Über mich
Ich begleite dich dorthin, wo deine Muster wirklich beginnen.
Ich bin Dr. Sonja Tiemann — mit Ausbildung in somatischer Arbeit und kindheitlichen Prägungsmustern. Ich verbinde Wissen über kindliche Entwicklungsphasen mit körperzentrierter, gestaltorientierter Arbeit und begleite dich Schritt für Schritt zurück zu dir. Mein Coaching biete ich vor Ort in Tübingen und online an.
Menschen kommen selten mit „einem Kindheitsthema“ zu mir. Sie kommen, weil sie mit wiederkehrenden körperlichen Beschwerden zu kämpfen haben, für die sich medizinisch keine ausreichende Erklärung findet; weil sie immer wieder in ähnliche Beziehungsdynamiken geraten; weil sie schlecht Nein sagen können; oder weil sie längst verstanden haben, was ihr Problem ist, sich aber trotzdem nichts grundlegend verändert. Genau dort setzt meine Arbeit an, bei dem, was unter dem sichtbaren Problem liegt.
- Somatische Arbeit
- Kindheitliche Prägungsmuster
- Nervensystemregulation & Stress
Ich danke Sonja sehr für ihre liebevolle und zutiefst menschliche Begleitung.
[…] In ihrem Raum fühle ich mich sicher und verstanden. Ich bin so dankbar ihr begegnet zu sein und kann sie und ihre Arbeit von Herzen empfehlen!
Das Coaching mit Sonja war für mich eine unglaublich emotionale und tiefgehende Erfahrung.
[…] Sonja hat mich sehr einfühlsam und sicher durch diesen intensiven Prozess begleitet. Dadurch konnte ich mich wirklich darauf einlassen, neue Perspektiven gewinnen und einige Dinge heute deutlich gelassener und mit anderen Augen betrachten.
[…] Eine sehr intensive Erfahrung, die bis heute nachwirkt.
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Vielleicht ist dein heutiges Thema nur das Sichtbare einer viel älteren Geschichte.
Ohne Verkaufsdruck, mit einem ehrlichen ersten Blick, ob die Arbeit zu deinem Thema passt.
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